睡眠障害


『睡眠障害とは?』

睡眠障害とは、不眠症のことだけでなく、人や動物における睡眠の規則における医学的な障害のことを言います。
睡眠障害の種類の一つとして不眠症が含まれます。以下では睡眠障害の種類を紹介していきます。

 

『睡眠障害の種類』

ここでは睡眠障害の代表的なものを紹介していきます。

・不眠症・・・夜の寝つきが悪い、眠りが浅い、朝早く起きてしまうなどの症状が現れます。よく眠れないため、日中の活動にも様々な障害を起こしかねません。

・過眠症・・・夜は普通に睡眠できるにもかかわらず、日中に強い眠気を感じて起きていられなくなる症状が現れます。

・概日リズム睡眠障害・・・昼夜のサイクルと体内時計のリズムが合わないため、1日の中で社会的に要求される、あるいは自ら望む時間帯に睡眠をとることができず、活動に困難をきたすような睡眠障害をいいます。

・睡眠呼吸障害・・・睡眠中に異常な呼吸を示す症状が現れます。代表的なものとしては睡眠時無呼吸症候群があり、睡眠中に何度も呼吸が止まってしまうものです。

 

『睡眠障害の原因』

睡眠障害には身体的要因、心理学的要因、薬理学的要因、生理学的要因、精神医学的要因と様々な原因がありますが、この中で心理学的要因による睡眠障害は活性酸素と呼ばれる物質が大きく関係しています。

活性酸素とは、体に良い作用を起こすものもありますが、体に様々な害を引き起こすものもあります。あまり知られてはいませんが、活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素の2種類あります。そして体に害を及ぼすものが悪玉活性酸素なのです。活性酸素は普段のストレス、大気汚染、紫外線、ウイルス、さらには呼吸するだけで発生します。悪玉活性酸素が体内のさまざまな物質を破壊してしまい、病気を引き起こしてしまいます。
この悪玉活性酸素を除去することで、副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる作用があります。

 

『悪玉活性酸素をなくす方法は?』

善玉活性酸素は体に良い作用を及ぼしてくれるので、いかに悪玉活性酸素を除去するかが鍵になります。そのためには、水素の力が最も重要です。
水素は善玉活性酸素には反応せず、悪玉活性酸素のみ除去する特性があります。悪玉活性酸素と水素が結びつくことによって無害な物質へと変化させてくれます。しかも水素は宇宙一小さい物質であるため、体の隅々まで行き渡り、余ったら体外に排出されるので摂りすぎる心配もありません。

以前、水素の効果が話題になりその後水素水というものが出てきました。しかし、国民生活センターの調査により水素がほぼ入っていないことが判明し、世間を騒がせました。
国民生活センターの調査結果

そこで最近注目されてきているのが、カプセルに入った水素サプリメントです。
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このサプリメントは水と反応して水素を発生させるため、一度に大量の水素を摂取することができます。またドクター監修の元開発されたものなので大変効果が期待できそうです。
さらには1袋60粒入っているので2ヶ月分手軽に摂取することができます。
値段は12,000円(税抜)と少し高く感じますが、水素水と比較してみましょう。

水素水・・・500mL入り1本 298円(税込)×60=17,880円
水素サプリメント・・・1袋60粒入り 12,960円

このように今となっては効果がないことが判明した水素水を毎日飲み続けるよりも手軽で水素発生量も段違い、なおかつ安いという結果になりました。

悪玉活性酸素を取り除いて体の悩みから解放して、健康な生活を実現させましょう。

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